Nedostatek pohybu, respektive špatná skladba stravy vede neodvratně k nabírání na váze. V případě, že se změní způsob žití dostatečně včas, je možné tomu ještě zabránit. Jestli ne, tak hrozí dotyčným jedincům nejen nadváha, ale s postupem času se u nich může dokonce vyvinout i obezita. A tu nikdo nechce. Nejedná se totiž pouze o další stupínek nadváhy, ale jde o zákeřnou záležitost, která může začít člověka ohrožovat nejen na zdraví, ale dokonce i na životě. S obezitou se totiž vážou rozličné nemoci, které mohou života člověk obrátit vzhůru nohama. Boj s tímto zákeřným nepřítelem navíc není snadno a už vůbec ne rychlý. Jak již bylo naznačeno na začátku, dá se tomu včas zabránit.

Chce to jen ubrat na jídle a začít cvičit, ideálně pravidelně. Sportování by mělo mít formu aerobního tréninku, kdy člověk dýchá sice ztěžka, ale stále poměrně bez potíží. Toho lze dosáhnout třeba běháním, respektive jezděním na kole. Velmi efektivní je však i skákání na trampolíně, na které v posledních letech vsází stále více lidí.

Není to jen zábava

Většina nezasvěcených si myslí, že trampolíny slouží pouze jako hračka pro děti. Není možné jim to zazlívat, jelikož tento cvičební nástroj z tělocvičen takřka vymizel a objevuje se pouze právě na dětských hřištích. Přitom jde o skutečně velice efektivní způsob shazování nadbytečných kilogramů a zlepšování fyzické kondice. I základní cviky jsou velice efektivní, natož pak složité sestavy. Ty však nejsou určeny pro začátečníky, hlavně tedy ne pro začátečníky s větší nadváhou. Dají se cvičit až po nějaké době. Je pro to potřeba mít nejen vytrénovanou kondici, ale rovněž mít osvojenou i techniku.

Hlavně vybrat správný model

Všechny trampolíny nejsou stejné. Rozhodně by se měl každý zájemce vyhnout modelů, jimž chybí takové základy jako jsou náhradní díly trampolína v podobě ochranné sítě nebo protektivního krytu na pružiny. Bez nich není dobré vůbec ani začínat skákat.